你的另一半想要你去拿回干洗的衣物，但是你却因为工作耽搁了。如果你去拿了又会影响工作。所以你选择回家说“对不起，我忘记了。”夫妻一直都会向对方撒一些善意的谎言。他们深谙有时讲真话反而是一场夫妻战争的开始。根据《不要对我撒谎》的合著者皮特·皮尔森博士所讲，争吵绝不会是有关简单的有没有取回干洗衣物的问题。“而的有关于其他任何时间是否夫妻中的一方能够首先想到对方。”
这样的谎言相对来说只是个开始，而谎言会是感情和睦粘合剂——信任的破坏者。信任是期望在你感到受伤的时候另一半不会伤害你。
现在人们会互相欺骗。为什么呢?《谎言的真相：如何识破谎言免收欺骗》一书作者斯坦·沃尔特讲道“人们之所以撒谎原因有三”。“他们撒谎向你隐瞒、以某种方式伤害你或是为了鼓吹自己。
是否有人在对你撒谎?不能百分之百的肯定。即使是专家也不能总是做出准确判断。
一些我们经常会和撒谎联系起来的行为——双臂交叉、掌心出汗、心率加快、血压飙升、支支吾吾、坐立不安、跷二郎腿、诡异的笑——也不能够准确的辨别是否撒谎。更多的是因为恐惧而不是撒谎。最大的一个神话传说就是你可以通过看他们的眼睛来辨别是否对方对你撒谎了。发现谎言是有线索可循的。只一种迹象难以断定一个人在撒谎。沃尔特说，当你发觉了两个或是更多的迹象，你就可以断定有人在撒谎。
如何辨别一个撒谎者：
1·匹诺曹迹象
赫尔希博士说，当一个人说谎话的时候，通常鼻子的特定组织会充血。他把鼻腔充血称之为：“匹诺曹迹象”，导致细胞释放组胺鼻子发痒。
2·层层掩盖
搜寻拒绝信号，如抿嘴唇、揉眼睛、摸鼻子或耳朵、以及厌恶信号比如在发表郑重声明时，把头或者身体转向一边。
3·上帝站在他那一边
来源于宗教的短语“我以母亲的坟墓起誓”，“上帝，不是这样的”或者“上帝为我作证”。
4·死不认账
否认的话如“相信我”，“老实说”，“完全诚实的”都是一种逃避说辞。逃避是企图改变对行为的看法。一直重复否认是典型的撒谎提示。