帮助孕妇开胃食谱 鸡肉冬菇麦米粥的

鸡肉冬菇麦米粥

      用料：

　　珍珠米1/4背，鸡肉(剁碎及调味)60克，有机五谷米1/4杯，冬菇(浸软及切碎)2只，干扇贝(浸软)2件，忌廉粟米1/3罐，热水2.3升，红萝卜(切

碎)1/4个，葱(切碎)适量，盐适量。

　　做法：

　　1、将珍珠米，有机五谷米、扇贝及水放入煲中，用中慢火煮，直至熟透。

　　2、加入冬菇粒及粟米，再煮越20分钟。

　　3、放入已切碎的鸡肉及红萝卜粒，搅拌直至鸡肉熟透，加入盐调味。

　　4、把粥盛在碗中，放入葱调味，即可食用。

　　小贴士：

　　此粥味道鲜美，非常适合孕妇开胃食用。鸡肉冬菇麦米粥营养丰富，非常适合怀孕1-3月的孕妈咪食用。