一般状况下，平常喜爱健身运动的人，无论是做什么运动，身型一般是不容易差的，针对平常常常做公司办公室的人而言，平常因为长期的长坐，许多 健身运动，是非常容易造成身体的人体脂肪沉积，产生肥胖症，肥胖症不但会影响身心健康，还会继续影响形象气质，减肥方法是许多 的，下边为大伙儿详细介绍减肚子的减肥动作。
减肥动作减肚子的方式
1.飞雁跑
伸直人体站起，左脚倒退一步，曲膝，双手捏拳，做慢跑状，伸出左脚，向前跨步，另外晃动双手。左脚向前以后，不必学会放下脚部立刻向后摆，脚部相互配合胳膊晃动30次。然后换左腿活动。一样30次，上下合起來60次。
2.画斜杠
两腿张开与肩同宽站起，抬起双手手掌心合十，先往左上角屈伸，另外垫起右脚跟，进而学会放下胳膊往右下方拖动，另外学会放下右脚跟，这一方位拖动胳膊30次以后，换一个方位再度训练30次，上下两侧一共训练60次。
3.剪刀腿
平卧在垫上，双手屈肘，往背后支撑点人体，手臂碰地，后臂与肩膀竖直;人体往后仰，伸出两腿半空中交叉式，上下交叉式进行为一个进行的姿势。反复50次。
4.深蹲跳
伸直人体站起，左脚往前胯部，曲膝，做单膝下跪式，随后跳起脚部返回原点，左侧一次，右侧一次，上下进行为详细的一次，反复50次。
5.胳膊肘碰膝
站直人体，两腿微张，双手抬起，扶在耳旁，伸出左脚做高抬腿，另外左肘往下，左腿和左肘在身后碰撞，反复30次，换左腿往上，左肘往下碰触，反复30，上下合拼反复60次。
6.雨刮器
贴墙平卧，两腿往上屈伸挺直，屁股靠在墙壁，双手侧平举，手心往下，两腿闭拢，先靠左边拖动两腿，直至左脚做到極限取回往右边摆动，直至左腿極限，如同雨刮器一样上下各一次为详细的姿势，反复50次详细姿势。能够 歇息。
在平常减肥方法是十分都的，但是无论是瘦哪儿，全是需要从全身的减肥瘦身做起來的，减肥瘦身自身便是一个全身的全过程，但是无论是挑选哪样减肥的方法减肥瘦身，全是需要长期性坚持到底的。