（1）推动血液循环系统
最先，女性朋友在期内就可以泡足的。大家都了解，泡足可以提升人体的血液商品流通，即使在平时泡足也可以觉得到舒适，生理期也是这般。如果是气虚血瘀型的女性朋友，在来大姨妈的情况下经常会出現许多 小血团，而根据泡足可以推动身体里边的血液循环系统，进而减轻掉血团的状况。因而，泡足可以使生理期女士的血液更为通畅，进而使月经畅顺的流出去。
（2）缓解痛经病症
大部分用温水洗脚一段時间以后，的身上便会出現一层薄薄汗，这是由于泡足提高了人体的温度，进而做到了散寒的实际效果。有很多女士在来大姨妈的情况下都是出現经痛的状况，比较严重得话也有可能会卧病在床，因此很多人都用敷暖手袋的方式 来做到减轻。实际上，泡足也可以合理的处理女士由于受凉所造成的经痛，假如应用中草药材泡足实际效果会更好。
（3）散寒
经期泡脚能够散寒，许多 女性朋友来到生理期时，非常容易出現四肢冰凉的状况，并且非常容易受凉感冒，针对这类状况，何不泡沫脚，能够除去身体的凉气，对医治和预防流感有一定的功效。
（1）餐后三十分钟内不适合泡足
它会影响胃里血液的供求平衡，长期性出来会让人营养不良。吃过饭后，身体绝大多数血液流入消化系统，假如餐后马上用温水洗脚，本应流入消化道的血液继而流入下肢，时间一长会影响消化而造成 营养成分欠缺。因而，最好是餐后三十分钟再泡足。
（2）女性生理期别自己滥用中药泡脚
女性生理期出現的问题非常复杂，假如不可以辨明原因就用中药泡脚，不仅不容易具有缓解的功效，还可能会加剧经痛等病症。因而，假如女士期待用中药泡脚的方式 来做到治疗痛经等生理期身心健康问题的目地，最好是可以咨询医师，依据本身状况对症治疗服药。
（3）最好温度在40℃~50℃
温度不可以太高。很多人 感觉要是在自身的承担范畴内，温度当然是越高越好，实际上并要不然。泡足的最好温度在50℃下列，规定热而不烫，体会温度不必用力去精确测量，最好是便是用脚来去体会。倘若温度过高得话，脚底的血管非常容易过多扩大，身体血液大量地流入下肢，反倒非常容易造成心、脑、肾等关键人体器官血供不够，对人体不好。