女士在怀孕以前和怀孕全过程中是需要吃叶酸的，具备防止畸形胎儿的作用。我们了解，女士的怀孕期间跨过十月，尽管许多女士了解叶酸的作用和必要性，但自身在服食的情况下，很多人对使用方法并不是很清晰。很显而易见，只能我们恰当的服食叶酸，才可以较大水平的确保胎宝宝的身心健康。那麼，叶酸如何吃？下边我们就讨论一下叶酸的实际使用方法。
一.叶酸如何吃？
怀孕前需要适度的补充一些叶酸片，吃叶酸能够合理的防止畸形胎儿。适龄女士需从怀孕前3月的情况下就刚开始补充叶酸片。当怀孕的情况下，女士还需要再坚持不懈补充叶酸片3月，那样才可以确保孕妈妈和胎宝宝对叶酸片的要求。叶酸的作用主要是减少胎宝宝得了畸型的概率，并不是说如果不叶酸片胎宝宝就一定会畸型，因此要是没有在准备怀孕吃得话在怀孕的期内适当的补充叶酸就可以了。
一般是备孕前1-2月刚开始吃，怀孕期间持续吃3月上下每日一片，一次0.4mg，一日1次，最好是在妇幼保健医院买，由于别的的成分不一样。不超过计量检定没什么副作用，对生理期也没什么影响。
备孕期女士补充叶酸片最好是咋怀孕的前3月就刚开始补充，以给未来的宝宝充裕的贮备。并且，孕初期也应当坚持不懈补充，由于此阶段是胎儿神经中枢系统发肓的关键时期，大脑神经繁衍快速，容易遭受胎儿畸形要素的影响。进到怀孕中期后可停止服用叶酸，多从食材中摄入就可以了。孕妇在选购叶酸服用的情况下，要留意依据不一样的叶酸的规格型号来开展适度的补充，而不是盲目跟风的服用很多的叶酸。
二.叶酸的功效有什么？
1、防止胎宝宝神经管缺陷（无脑畸形、脊柱裂），达85%。
提升叶酸片的摄取量在怀孕期至关重要。孕妈妈欠缺叶酸片将造成婴儿体重减少且提升宝宝神经管畸形的产生概率。大部分医师和保健专家建议全部育龄期女性从怀孕前三个月刚开始每日服食400mg叶酸片补充剂，以防止胎宝宝神经管畸形的产生。
假如在怀孕期间才补充叶酸片，实际效果则可能受到非常大影响。叶酸片也可以防止别的先天缺点。怀孕期补充含叶酸片的多种维生素补充剂一样能够降低别的先天发育不全，如心脏缺点、上唇腭裂缺点等。大使用量的叶酸片（每日6mg）还能够防止唇腭裂和腭裂。自然，这时需要医师的具体指导下开展。
2、推动婴儿的神经元细胞与大脑神经生长发育
3、防止孕妇、乳妈及胎宝宝贫血。
4、保持乳腺身心健康
5、维护心脑血管病
6、抗肿瘤功效
7、减少婴儿死亡率。
8、降低妊娠反应。
9、防止脑中风
10、防止胎宝宝唇腭裂，率50%。
11、防止胎宝宝先心病、别的表皮畸型等出生缺陷。