女性朋友们若是很长期都不来月经便会越来越十分心急，非常是延迟大半年都没法让月经初潮后便会很焦虑情绪，这个时候就需要采用一些方式 督促月经初潮，最好是的方法便是开展食疗，能够 根据一些食材来调养好自身的人体，在心态上边也应当要长期保持，不必过多的去焦虑不安和忧虑。
女人曾经行而又终断达6月以上者，称之为继发性月经不来或继发性闭经。因后天性器质损害而闭经者，最合适选用养生药膳，根据食材的长期性调养．有可能得到出乎意料的实际效果。
防止和调养继发性月经不来，要搞好以下几个方面：
1、留意养生、生理期生完孩子，血室正开，湿邪易侵，应注意保暖，防止雨淋、外出、体会湿邪等。低温易造成卵巢混乱而造成闭经。
2、维持心情舒畅舒适、降低精神刺激性与欠佳刺激性，以防血气逆乱，影响经期的一切正常来潮。消除病后的害怕情绪和思想顾虑，促进病症尽早治愈。
3、留意营养与膳食，调节饮食结构，不挑食、不挑食，多吃一些高蛋白的食物，如蛋类食品、牛乳、猪瘦肉、淡水鱼、野生甲鱼、杜蛎、虾等及其蔬菜水果、新鲜水果，以确保充足的营养元素的摄取。增强抵抗力。要多食营养丰富，具备益肾健脾、补血补气、便于消化吸收这类食品，如幼鸽、鳖、牛肉、鸡脯肉、牛肝、西兰花、白木耳、大枣等。勿过食吃凉性、高热量食物。以防损害肠胃。胖人还应控制饮食，少吃甜食及含人体脂肪类丰富多彩的食材，另外要采用各种各样合理对策来做到合理减肥的目地。
4、合理安排时间，适度提升锻炼身体和体力活，以增强抵抗力，确保血气的一切正常运作，科学安排工作中。
5、积极主动医治一些慢性疾病，如结核病、营养不良、贫血、甲状腺素出现异常等及其寄生虫感染，以防病况进一步发展趋势成闭经。
6、别的如搞好计划生育政策工作中．降低或防止人流手术损害．恰当应用避孕药。哺乳时间不适合太长等，全是防止闭经所务必留意的。
