1、制首乌是普遍提升精子活动率的中药材，有滋补肾脏、养精種子，适用肾精不足、肾气亏虚、气血亏虚引发的无精症、少男性精子、死男性精子过多、精子畸形过多、免疫性不育、男性精子驱动力出现异常等作用。
2、提升精子活动率的中药材有枸杞：有滋阴补血补气、益肾種子的功效，适用多种多样原因造成的男性不孕不育，尤其是肾精亏损、气血亏虚的无精症、少男性精子、死男性精子过多、免疫性不育、精子畸形过多、男性精子驱动力出现异常等。
3、山参也可以协助男生提升精子活动率：救虚生津止渴、健脾益肺、养精種子，适用各种各样虚证及其气虚血瘀引发的无精症、少男性精子、死男性精子过多、免疫性不育、男性精子驱动力出现异常等男性不孕不育者选用。
以上详细介绍的是一些提升精子活动率的中药材，中药材虽然有壮阳补肾的作用可是不可以私加服食，本人的人体身体素质不一样，服药的成份也是各有不同，一定要到靠谱的医院门诊咨询医师。在医师的叮嘱下应用。
1、含有蛋白与精氨酸的食材
带有优质蛋白的食材，是产生精夜的关键原料。在我们日常生活，许多食材都伴随高蛋白，例如像猪瘦肉、猪脊神经、羊肉、牛肉、羊肉、鸡鸭鹅、蛋类食品、河虾、豆类食品等。除开高蛋白的食物以外，带有精氨酸的食材也不可或缺，因为它也是造成男性精子的必要成分，欠缺时能够产生少精症。许多食材上都带有精氨酸的成份，在其中以泥鳅、鲫鱼、海叁、牛腱肉、豆类食品、猪瘦肉等更为丰富多彩。
2、含锌食物
可以说男人生殖作用的营养元素许多，而精子的产生及其完善所需要的营养元素关键以锌主导，它是确保精子的质量的重要。在男士的男性睾丸、附睾囊肿、男性前列腺中锌的成分比较丰富多彩，精浆中锌关键由男性前列腺代谢，绝大多数与蛋白融合存有，参加一切正常的生殖作用。
一旦男士休重出現锌、硒欠缺的状况，其下丘脑垂体-脑垂体-性腺轴爱到深处影响，进而造成 性腺激素降低，而且引起少精症。不仅这般，假如锌、硒的欠缺，还会继续造成 汽化精夜的含铁物质的特异性受影响，精子液化缓慢根据不汽化比较严重得话还会继续造成 男士出現不孕不育症。
3、雌激素食材
男士要想补精子，不要忘记了提高性功能，因而在日常生活中何不多一些带有雌激素的食材，例如像羊肾、猪肾、狗男性睾丸、牛鞭、鸡肝等，这种食材中所带有的雌激素能够推动精原细胞瓦解和完善，对要精很有好处。
4、补充各种各样维他命
在生活起居中男士要留意，补充各种各样维他命也是十分必要的，由于生素类有所为男性精子出示原材料、推动男性精子转化成、维持生殖器官不会受到损害等功效。非常是维生素E，它具备避免生殖器官脆化，输精小管再造及其提高精子活动率的多种多样功效。