怀孕早期吸烟对胎宝宝的生长发育是不好的，会造成胎宝宝出現畸型及其氧气不足的状况，并且烟草带有的烟焦油会造成胎宝宝出現发育不全的状况，因此女士在怀孕早期要防止抽烟喝酒。假如仅仅小量吸烟，要立刻终止吸烟，也需要防止触碰二手烟，饮食搭配要提升蛋白质摄入及其提升务必的油酸，推动胎宝宝的生长发育。
1.终止吸烟
怀孕早期假如孕妇有抽烟的习惯性，最好是千万别吸烟了。原本吸烟便会伤害人体，而怀孕期，孕妇的抵抗能力会比过去的差。假如这时还抽烟，会对小宝宝的生长发育导致一定的影响，另外也有可能会造成小产的状况出現。以便小宝宝和自身的身心健康，還是把烟戒除，千万别抽烟或是二手烟。
2.提升蛋白质摄入
蛋白的摄取，这一段阶段是蛋白在身体存储相对性多的阶段，在其中胎宝宝约留存170g，孕妈留存约为375g，这规定孕妇饮食蛋白供求平衡比未孕时提升25g，应多摄取畜类食材和大豆类食品食材。
3.提升必须脂肪酸
必须脂肪酸，此期是胎宝宝大大脑神经升值的高峰期，需要出示充裕的必须脂肪酸如花生四烯酸，以考虑脑部发育所需，多吃海鱼可有利于DHA的供求平衡。
4.补充钙跟铁
胎宝宝身体的钙一半以上是在怀孕晚期存储的，孕妇应每天摄取1500mg的钙，另外补充适当的维他命D。胎宝宝的肝脏在这里能够每日5mg的速率存储铁，直到出世时做到300-400mg的铁制，孕妇应每日摄取铁做到28mg，且应多摄取来自于畜类食品的血红蛋白型的铁。