目前大家的生活压力慢慢扩大，愈来愈多的人刚开始出現睡眠质量问题，神经衰弱失眠也变成普遍的状况，在出現神经衰弱失眠时，病人一定要积极主动开展调节，不然时间长了会引起大量的问题和病症，那麼，神经衰弱失眠最好调养方式 是啥?饮食疗法不可或缺，还能够开展用药治疗等。
一、神经衰弱失眠食疗
神经衰弱失眠建议饮食疗法，用莴笋枣仁汤:鲜莴笋90克，酸枣仁8克，加适度的水共煮为汤，弃去莴笋和酸枣仁渣饮汤。此为一天的量，要在中合中饭后和夜里睡前2次分离服，针对神经衰弱引和失眠记忆减退有非常好的治疗效果。
神经衰弱失眠还能够吃些葱枣汤，这类汤做法十分简易，拿取红枣20枚，带须葱根二根。将红枣清洗用小水泡发，带须葱根清洗，切割成寸段预留。将大枣放进锅中，放水适当，先用武火烤开，再改成慢火炖约20分钟，添加带须葱根后再次炖10分钟即成，食枣饮汤。分2次服就可以，有宁心安神的作用，医治神经衰弱和失眠多梦这种症状。
二、神经衰弱失眠治疗
实际上，以便在神经衰弱造成的失眠上获得非常好的改进，最先需要对症治疗的医治，针对轻微神经衰弱患者，能够适度地开展自身疏通，并留意科学安排工作中和自身生活状态，这能够调整轻微症状，若是神经衰弱的状况较为厉害，就需要考虑到用药治疗。
最好是的解决方案是对于神经衰弱开展医治，只能神经衰弱的医治进行，失眠当然消退。我们务必学好在平常合理使用人的大脑，不必过多把自己放置节奏快和焦虑不安的自然环境中。这不但会造成神经衰弱病人失眠，并且影响会更为比较严重。