过多的白发，对中年青人来说是一件无法忍受，甚至令人触目惊心的事。对中老年人而言，白头发太多，也会使人看起来年老几岁。过多的白发与多种原因有关。今日提醒您的，是一个常见且不可忽视的诱因，即动脉硬化。
动静脉硬化，即动脉壁沉积一层脂肪，使动脉弹性下降，管腔狭窄。因此，血液运转会受到影响，不能很好地滋养头皮和发根，使头发变白、脱落。
以前，由动脉硬化引起的脱发和白发没有引起足够的重视。但近年来，临床观察发现，严重动脉硬化的病人，发质多有问题，且在改善动脉硬化形成及治疗后，发质也会有所改善。正是由于这个原因，“血阻性脱发”的现象越来越受到医学研究的重视。对此，中医对“血虚脱发”有了“理解”。
这些行为会使血管硬化！
运动过少会促进血液循环，增加血管弹性，而运动过少则会在不知不觉中加速血管的老化和损伤，导致心肌梗塞、脑出血、脑血栓等疾病的发生。
永远吸烟是毁血管的帮凶，吸烟可通过多种途径，如炎症、内皮细胞损伤、促进动脉血栓形成等，对动脉硬化的发生、发展、并发症等阶段产生广泛影响，使心、脑及周围血管疾病的发生率增高。
长期大量饮酒可引起动脉硬化，甚至引起血管破裂，如：酒精中毒。酗酒还会提高血压、血甘油三酯，造成房颤、酒精性心肌病、脂肪肝、肝硬化等，严重的还会引起猝死。
压力过大“压力山大”是很多现代人的通病，也是现代人的一种心病。紧张，长期得不到缓解，就会引起各种心脑血管疾病。
尽管说应激紧张是短暂的，属于急性应激，但反复发作的急性应激可导致冠脉发炎，甚至心脏病发作。
软化血管食品清单
红酒泡洋葱：对血管有益处的红酒和洋葱都是经科学研究证实对血管有益处的食物。
洋葱能降低胆固醇，防止血管硬化，提高血管弹性，维持健康的血压水平；红葡萄酒含有来自葡萄皮和葡萄籽中的强抗氧化剂，有益于血管健康。
讨厌红葡萄酒中的洋葱泡，可以单独喝红葡萄酒或吃洋葱，同样对血管有益。
绿茶：保护血管，防止血管硬化，喝绿茶有助增强血管的弹性，弹性，防止血管硬化。绿色茶叶中所含的类黄酮具有保护血管、抗氧化、抗凝血、消炎及降胆固醇等功效。它可以防止心肌细胞损伤，加快心肌细胞的修复过程。
绿茶富含维他命，能强化微血管，提高血管的柔韧性、弹性和通透性，防止血管硬化。
巧克力富含黄烷醇，可以提高血管弹性。有高血压的人一天可以吃下14克至少70%可可的黑巧克力，但是要注意不要用高糖分的巧克力来代替。
