肾是机体内非常重要的代谢器官，其主要功能是产生尿液，而尿液的产生又决定了肾脏与机体内水分循环的密切关系。人每天喝的水，都要经过肾脏的新陈代谢，过滤后变成尿液，再经输尿管进入膀胱中贮存，最后排出体外。
关于喝水和尿液的关系，你需要了解的
没有水，尿就不会产生。人日常排尿的过程，不仅是身体内部排出多余水分的过程，同时也是身体主动排废的过程。所以，对人们来说，每天多喝水对健康有益。而且水喝多了，小便的次数也会出现相应的变化，这种情况一般分为两种情况。一个是水多，尿也多；另一个是水多，尿也少，水也多。对于这两种情况，很多人都表示疑惑，到底哪一种情况才是健康的表现呢？饮用大量尿液的人，是否比饮用大量尿液但较少的人更健康？究竟哪种情况是肾脏健康的标志？回答不同于你所想，不知道答案的你可以看一看。
一、多喝水，多尿
我们每天喝的水需要通过肾脏的新陈代谢作用转化为尿液，然后再通过人体排泄。所以说，每天喝很多水的人，肯定比一般人排尿次数多，这一点基本不算大问题。但要注意的是，多喝水、多排尿和一喝水就想上厕所的情况是有很大区别的。喝了水后，肾脏不会很快把水转化为尿液，而是需要一定时间进行代谢和过滤。当水转变为尿液时，肾脏也会代谢体内的毒素和垃圾，这个过程需要一定的时间。所以一喝完水就想上厕所，也许这是肾功能受损的表现。这个结果表明，喝进体内的水，比不在肾上停留足够的时间，直接被人体排出，肾脏的过滤功能可能会有问题。每日喝大量的水，在某种程度上是可以保护肾脏健康的，但在喝水的过程中，也要注意喝多少、喝多少。假如长时间不喝水，一喝水就多喝水的话，也有可能出现一喝水就想上厕所的现象。
二、喝水多了，但尿少
尽管人体肾脏对水具有过滤和新陈代谢的功能，但它储存水的空间是有限的。假如你每天都喝大量的水，但不经常去洗手间，那就需要多加注意。饮水多而尿量少，虽然不一定是身体异常的表现，如膀胱体积增大等，但也不可忽视其它疾病的发生。就肾健康而言，如果人多喝水，上厕所的次数也不会太少。但是如果你不经常去洗手间，不妨想一想，它是否是肾功能失调的表现。肾机能紊乱的情况下，会对水分代谢和过滤产生影响。若在一定时间内水分不能转化为尿液，不但会影响体内正常的新陈代谢，而且还会损害肾脏本身的健康。
总之，喝水和排尿确实有很大的关系，通过以上两种对比，不难看出，喝水多尿多和排尿少，谁的肾更健康，就不言而喻了。