如今，大多数人对大鱼肉食都不感兴趣，毕竟，肉吃多了，体内脂肪能量过多，就会肥胖。因此，果蔬就成为现在最受欢迎的配料。但是一些蔬菜看起来很干净，里面的寄生虫都已经生出“宝宝”了，所以宁可不吃，也别碰，你吃过没有？
这些蔬菜容易积聚寄生虫，少吃
一、生菜
日常生活中，生菜主要以生吃为主。尽管在吃之前已经洗过了，但它只能洗去表面的污迹。若生长期间雨水增多，寄生虫感染的几率就会增加。使用普通的清洁剂很难清洗干净，因此生菜仍然很少吃。
二、莴苣
日常生活中，莴苣主要以生吃为主，虽然进食前会清洗干净，但也只是清洗掉了莴苣表面的污渍，如果在生长过程中雨水过多，就会增加感染寄生虫的几率，普通的莴苣很难清洗干净，因此莴苣还是炒熟了再吃。
三、荠菜
这本来是一种野生蔬菜，不像我们自己种的，它能驱虫灌溉。而且这些野菜完全是自己的，所以不可避免的会有一些虫子在荠菜上繁殖生长。因此建议大家在食用荠菜时，一定要注意多清洗几次，再用沸水烫一下，这样会把危害降到最小。
四、藕片
荷花生活中很常见的食物，大家吃得也比较多，很多人甚至会直接生吃荷花切成小块，甜甜的吃起来脆脆的，但是荷花其实也有寄生虫。由于藕片生长在水中，很容易产生寄生虫，而且会在藕片的肉里残留下来，肉眼看不见，建议不要生吃，要洗净，炒熟后食用。
