总感觉胃胀不消食？多吃3种“消食王”，缓解打嗝促消化

打嗝虽然是一件比较普通的事情，但并不经常发生，小孩刚出生的时候可能出现的频率更高些。如果你经常打嗝，那就要警惕了，这可能是一种疾病，当然，大部分都是普通的打嗝。

如何缓解打嗝
1、喝热水

如果脾胃功能非常差劲的话，吃一些东西就会出现打嗝的症状，那么这个时候喝一些热水缓缓的咽下，可以迅速的缓解自己打嗝的症状，特别是对于很多脾胃虚寒的病人而言，如果出现打嗝的症状，最应该喝一碗热热的水，来达到驱寒的作用。

2、吃水果

在饭后吃一个水果是非常健康的饮食方式，吃一个水果不仅可以促进消化，而且也可以缓解由于打嗝所带来的不适感。因为有很多的朋友之所以打嗝，是因为自己吃食物吃的太快。

3、喝酸奶
很多朋友发现当自己吃完火锅之后特别容易打嗝，这是因为辛辣的食物对于人们的肠胃会造成较大的刺激，从而导致打嗝，那么这个时候喝一点酸奶可以有效的改善这样的症状，而且可以促进消化。
经常打嗝不仅影响身体健康，更会影响到自己精神状态，以及自己的外表，所以一切行动起来吧！