肾脏健康意味着身体内排泄废物的过程是畅通的，但是如今很多人容易忽略肾脏的保养。尤其是上班族，每日长时间保持相同坐姿会影响腰部健康及肾脏的排泄功能。想要肾好的男人，要多加注意平时的生活习惯及饮食习惯，留心观察身体发生的各种表现。
肾好的男人，睡觉时一般有这4个“迹象”
1、手脚温暖
身不错的人，睡觉的时候一般手脚都是温暖的，而且手心脚心不容易出现虚汗的情况。这是因为肾脏比较健康，那么肾气也会相对的充足，因此人体内的血液流通会更加的顺畅，所以在睡觉的时候手脚就会很温暖，不会说出现手脚冰凉虚汗的情况。如果你也是的话，那么祝贺你，说明你的肾脏还不错。
2、不常起夜
肾脏是人体主要泌尿器官，如果我们肾脏出现损伤，则会导致肾脏泌尿效率降低，从而导致尿液分泌次数增加，从而引起尿频尿急现象发生，所以我们在睡觉时也会经常出现起夜现象，并且影响人体睡眠质量。如果我们没有这种现象发生，则能说明我们的肾脏也很不错了。
3、没有盗汗现象
肾脏状态虚弱时，夜间常出现盗汗的现象。这是由于，肾脏虚弱无法保证功能正常运行，人体在睡眠过程中，身体为发热状态，肾脏受损可能会引起正常室温下身体出现燥热感觉。进而常出现盗汗、虚汗的症状，肾好的男人，睡觉时没有常出现盗汗现象。
4、不腰酸背疼
肾的位置在腰部的两侧，肾的健康情况与腰会有直接的联系。当肾脏处于不健康状态时，会出现精神不振、腰膝酸软等症状。健康的肾脏在睡觉时，是不会出现酸软的情况。当男性朋友出现腰酸背疼时，可以适当的对腰部进行按摩，有助于促进血液的流动，帮助体内毒素的排出。
