现在条件好了，差不多要天天洗澡，所以很多人对于洗澡这件事，并不十分的认真，几分钟就了事。其实洗澡和健康也有莫大的关系呢！
洗澡时，经常搓一搓这里，能够长寿
1、腋窝
腋下也有淋巴细胞的聚集，一旦这里毒素堆积，则容易出现腋臭，人体也容易出现疾病。腋窝的汗腺发达，而汗液也是排出人体毒素的一种重要方式。一些人在清洗时往用水冲下下就往好了，其实在洗澡时搓洗按压腋窝对身体健康非常有好处，多搓腋下就能有效防止冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等等循环系统疾病。
2、脚心
脚心也是一个容易出汗的地方，洗澡的时候最好能多冲洗冲洗。另外，大家都知道，人的脚底板有很多穴位，在清洗的过程中，可以顺便揉揉这里的经络穴位，如涌泉穴之类的，具有益精补肾、延年益寿的作用。
3、耳背窝
耳后也是人体藏污纳垢的地方，头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部，所以耳朵背部会沾很多的污垢。在洗澡时，多搓搓耳背窝，有助于排污排毒。
洗澡水温不是越高越好，虽然最近气温回升，但有些地方还是挺冷的，不少人就喜欢用热一点的水洗澡。但要注意，过热的水会带走皮肤表面的油脂，使皮肤干燥，甚至刺痒、皲裂。