宫寒是女人一辈子的痛，宫寒的女人伤不起，宫寒女特别容易被一些妇科病找上门，这个时候我们首先要做的就是调理宫寒，这样妇科病才会离我们远去。
宫寒容易导致哪些妇科病?
1、卵巢疾病
卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂黄素化综合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。
2、输卵管疾病
慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。
3、子宫疾病
慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。
如何调理宫寒?
1、多晒晒太阳
平时多晒太阳对身体有好处，多晒太阳能够促进身体内微量元素的转化，并且也可以有效调理女性宫寒的情况，女性宫寒要少吃寒性的食物，并且要注意身体保暖，平时应该要适当的增添衣物。
2、多吃补气暖身的食物
宫寒女性平时应该要多吃些核桃和花生，这些食物中含有的能量比较高，而具有调理宫寒的作用，能有效改善女性寒性体质，女性宫寒应该要选择温热性的食物，不宜吃寒凉的食物后，则会加重宫寒的情况。
3、快步走
坚持快步走能起到疏通经络的作用，并且能加快人体新陈代谢，可促进湿气和寒气的排出，并且能有效改善身体素质，能够让女性拥有健康的身体，快步走也具有调节情绪的作用，能缓解紧张压抑的情绪。
4、注意保暖
宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。