甲状腺是人体重要的腺体，属于内分泌器官，不仅存在于人体中它还存在于其他哺乳类动物中。甲状腺分布在人体颈部软骨下方，外形看上去看一只展翅飞翔的蝴蝶，在人体中主要起到控制能量、调节身体机能、制造蛋白质等作用。
可以说甲状腺是成年人最大的一个腺体，也是很容易出现问题的一个腺体，我们经常在体检单上会看到这样一个结果“甲状腺结节”，很多人看到这个结果后就开始慌了，结节？这是不是说明得了很严重的疾病呢？会不会癌变？
散结食物有哪些？
其实，如果是单纯性的甲状腺结节不用太担心，平时注意控制好情绪和饮食就行。实在是不放心的话也可每年做一次B超检查，那么，生活中有没有利于“散结”的食物呢？有的，比如以下这几种：
1、黄瓜
科技的发展加上运输的便捷，使得我们在冬天也能吃上黄瓜了，黄瓜口感清脆，营养丰富，含有人体所需的微量元素和维生素。经常食用黄瓜能起到一定的活血化瘀的作用，对于体内有结节的人来说还可以软坚散结。
2、冬瓜
冬瓜具有清热解毒的作用，平时可以清炒也可以炖汤喝，多吃冬瓜能够促进结节慢慢消散，帮助身体排出毒素，促进新陈代谢。
3、红薯
冬季可以说是吃红薯的好时节了，我们走在路上远远的就能闻到烤红薯的味道，当然，要想红薯最大的发挥其营养价值，最好还是蒸着和煮着吃，口感也不差。红薯含有大量的纤维，能够促进排便，帮助排出体内毒素，还能调节人的情绪，这对于散结来说也是有一定帮助的。
4、芋头
芋头很多人都爱吃，只是在刨皮的时候要注意不要让芋头粘液粘到手，容易手痒。芋头含有丰富的维生素和膳食纤维，经常食用能够帮助人体排毒，化痰散结，有助于预防并改善甲状腺方面的疾病。常吃芋头还能够在一定程度上预防龋齿的发生。
5、食醋
生活中要多吃醋，醋是厨房中常见的调味品，有着很好的消炎杀菌的功效，对甲状腺结节也有一定的抑制作用。而且对血管非常好，能够帮助软化血管，预防血管硬化等一些心血管疾病，如果有甲状腺结节的人可以多吃一些食醋，能够促进甲状腺的健康。
6、玉米
玉米属于粗粮，同样含有丰富的膳食纤维，能够缓解便秘，经常食用玉米还能帮助改善和预防甲状腺结节，对身体十分有益。
7、猕猴桃
猕猴桃一直都有着“水果之王”的美誉，含有大量的维生素，是其他蔬果的几十倍。多吃猕猴桃可以增强体质，提高免疫力，这对于保护甲状腺也是有一定帮助的，能够使甲状腺结节变小甚至消失。
助长结节的发物慎吃
上面我们说到的这7种食物都是对散结有好处的，可以多吃，当然有好的食物自然也有不利于散结的食物，甚至有些吃了还会增加结节生长的概率。
一些不利结节的发物主要有比较常见的辛辣刺激食物，如葱、姜、花椒、辣椒等，这个不用多说。除了这些还有高油脂的食物也不宜多吃，如肥肉、油炸食物等。
当然了想要控制结节不是说只吃上面这些东西就可以了，平时也应该加强锻炼，增强抵抗力，靠自身的力量去“打败”它。