随着生活的水平提高，人们在吃穿用住方面基本都已经得到了满足，而对于健康养生方面很多人也越来越重视了，而养生的办法有很多，你经常散散步是养生，适当的按摩一下脚部是养生，做做艾灸也是上升，早起喝杯温开水其实也是养生，养生的方法有很多只要是对我们身体健康有帮助的都是养生的一种方式，像是刮痧就是从古人开始流传下来的养生方法。
先不说刮痧的历史了，刮痧这种方式对于很多人来说都不陌生，已经试过刮痧的人可能也知道，虽然刮痧的时候往往背后一片通红十分的吓人，但是刮完痧以后身体也总感觉舒服了不少，从此就可见刮痧对我们身体健康是有帮助的。
刮痧时，身体刮出来的痧到底是什么呢?刮出来的痧越多越好吗?
我们之所以在刮痧完了以后感觉精神舒爽了，身体也舒服不少了，那是因为我们在刮痧的时候帮助人体把经脉畅通了，体内的气血我们也已经好好地梳理了，气血又重新恢复正常甚至更为强健了，你又怎能不舒服呢?而刮痧时候刮出来的痧，不少人认为是身体内的一些有害物质，像是什么湿气，寒气，以及毒素，所以总会有人觉得刮痧时候越红，出的痧越多，说明养生的效果越好，但真是这样吗?
其实还真是不一定的，刮痧时候出的痧，那一片片的红，其实和每个人的体质有着不一样的关系的，像是有些人一刮就出痧不是身体有问题，而是它的体质就是这样的，并不影响健康也并非说明刮出来的痧越多越好。更何况刮痧对于力度和刮法要求是比较高的，不太熟悉的师傅太用力，一刮就刮伤你了，也会出痧，难道这也是你身体不好吗?所以刮痧刮出来的痧，其实就是我们身体的毛细血管破裂的现象，有益于身体健康，但并非说刮出来的越多越好，也不是说越出痧身体问题就越严重。这不仅和每个人的体质有关，和师傅的手法也有很大的关系。
刮完痧后应该注意哪些问题?
刮完痧要注意保暖：很多人刮完痧以后就光着上半身就回家了，但是并不建议这样做的，虽然刮痧的时候帮你把体内的湿寒气排出了，但是这个时候的皮肤是比较脆弱的，抵抗能力也比较差，若是这个时候没注意保暖的话，一些湿气寒气就会容易进入你的身体，白刮痧了不说，还有可能给你的身体带来伤害，要多避免。
至少一天以后才能洗澡：很多人可能不太清楚，刮完痧以后最好是不要碰水，更加不要洗澡，如果实在是想洗，最起码要在刮完痧后的24小时后才能进行。因为刮完痧后，我们的皮肤是十分的脆弱的，这个时候洗澡的话一些湿寒气就会容易给身体带来一些负面影响，为你的健康埋下隐患，因此并不建议这样做。
刮完痧后要注意补水：刮痧不仅是师傅在用力，你自己的身体其实也挺消耗能量的，尤其是随着汗水的流出，身体的水分消耗是比较多的，所以在刮完痧以后要注意好身体的补水，最好适当的喝杯温开水，补充身体水分促进你的健康，让刮痧的作用更好。
养生的办法有不少，刮痧其实就是一种对我们身体健康有帮助的方式，但有些注意事项以及疑问需要大家多了解，以免抱着错误的想法和做法，给自己的身体带来伤害，这可能就不是你想看到的了，你说对吗?