毛豆的热量

❖热量：123.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 123.00
• 碳水化合物(克) 10.50
• 脂肪(克) 5.00
• 蛋白质(克) 13.10
• 纤维素(克) 4.00
• 维生素A(微克) 22.00
• 维生素C(毫克) 27.00
• 维生素E(毫克) 2.44
• 胡萝卜素(微克) 130.00
• 硫胺素(毫克) 0.15
• 核黄素(毫克) 0.07
• 烟酸(毫克) 1.40
• 镁(毫克) 70.00
• 钙(毫克) 135.00
• 铁(毫克) 3.50
• 锌(毫克) 1.73
• 钾(毫克) 478.00
• 磷(毫克) 188.00
• 钠(毫克) 3.90
• 硒(微克) 2.48

❖评价

鲜毛豆水分含量接近70%，其蛋白质、碳水化合物等含量在蔬菜中属于较高的，热量也较高，减肥时可适量食用。