西葫芦的热量

❖热量：18.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 18.00
• 碳水化合物(克) 3.80
• 脂肪(克) 0.20
• 蛋白质(克) 0.80
• 纤维素(克) 0.60
• 维生素A(微克) 5.00
• 维生素C(毫克) 6.00
• 维生素E(毫克) 0.34
• 胡萝卜素(微克) 30.00
• 硫胺素(毫克) 0.01
• 核黄素(毫克) 0.03
• 烟酸(毫克) 0.20
• 镁(毫克) 9.00
• 钙(毫克) 15.00
• 铁(毫克) 0.30
• 锌(毫克) 0.12
• 钾(毫克) 92.00
• 磷(毫克) 17.00
• 钠(毫克) 5.00
• 硒(微克) 0.28

❖评价

含少量碳水化合物、钾、胡萝卜素等的蔬菜，热量很低，减肥时可适量食用。