白萝卜的热量

❖热量：21.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 21.00
• 碳水化合物(克) 5.00
• 脂肪(克) 0.10
• 蛋白质(克) 0.90
• 纤维素(克) 1.00
• 维生素A(微克) 3.00
• 维生素C(毫克) 21.00
• 维生素E(毫克) 0.92
• 胡萝卜素(微克) 20.00
• 硫胺素(毫克) 0.02
• 核黄素(毫克) 0.03
• 烟酸(毫克) 0.30
• 镁(毫克) 16.00
• 钙(毫克) 36.00
• 铁(毫克) 0.50
• 锌(毫克) 0.30
• 钾(毫克) 173.00
• 磷(毫克) 26.00
• 钠(毫克) 61.80
• 硒(微克) 0.61

❖评价

白萝卜可促进肠道蠕动，预防便秘，同时热量非常低，且饱腹感较强，适宜在减肥期间多吃。