杏的热量

❖热量：36.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 36.00
• 碳水化合物(克) 9.10
• 脂肪(克) 0.10
• 蛋白质(克) 0.90
• 纤维素(克) 1.30
• 维生素A(微克) 75.00
• 维生素C(毫克) 4.00
• 维生素E(毫克) 0.95
• 胡萝卜素(微克) 450.00
• 硫胺素(毫克) 0.02
• 核黄素(毫克) 0.03
• 烟酸(毫克) 0.60
• 镁(毫克) 11.00
• 钙(毫克) 14.00
• 铁(毫克) 0.60
• 锌(毫克) 0.20
• 钾(毫克) 226.00
• 磷(毫克) 15.00
• 钠(毫克) 2.30
• 硒(微克) 0.20

❖评价

热量较低，钾含量较高的一种水果，减肥时适量食用可缓解钠摄入过多造成的水肿。