西兰花的热量

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热量:33.00 大卡(每100克)

  • 热量(大卡) 33.00
  • 碳水化合物(克) 4.30
  • 脂肪(克) 0.60
  • 蛋白质(克) 4.10
  • 纤维素(克) 1.60
  • 维生素A(微克) 1202.00
  • 维生素C(毫克) 51.00
  • 维生素E(毫克) 0.91
  • 胡萝卜素(微克) 7210.00
  • 硫胺素(毫克) 0.09
  • 核黄素(毫克) 0.13
  • 烟酸(毫克) 0.90
  • 镁(毫克) 17.00
  • 钙(毫克) 67.00
  • 铁(毫克) 1.00
  • 锌(毫克) 0.78
  • 钾(毫克) 17.00
  • 磷(毫克) 72.00
  • 钠(毫克) 18.80
  • 硒(微克) 0.70

评价

西兰花中胡萝卜素含量极为丰富,且热量较低,适宜减肥期间经常食用。