冬瓜的热量

❖热量：11.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 11.00
• 碳水化合物(克) 2.60
• 脂肪(克) 0.20
• 蛋白质(克) 0.40
• 纤维素(克) 0.70
• 维生素A(微克) 13.00
• 维生素C(毫克) 18.00
• 维生素E(毫克) 0.08
• 胡萝卜素(微克) 80.00
• 硫胺素(毫克) 0.01
• 核黄素(毫克) 0.01
• 烟酸(毫克) 0.30
• 镁(毫克) 8.00
• 钙(毫克) 19.00
• 铁(毫克) 0.20
• 锌(毫克) 0.07
• 钾(毫克) 78.00
• 磷(毫克) 12.00
• 钠(毫克) 1.80
• 硒(微克) 0.22

❖评价

冬瓜微量营养素含量一般，但热量很低，且可消水肿，是减肥期间可多吃的蔬菜