荔枝的热量

❖热量：70.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 70.00
• 碳水化合物(克) 16.60
• 脂肪(克) 0.20
• 蛋白质(克) 0.90
• 纤维素(克) 0.50
• 维生素A(微克) 2.00
• 维生素C(毫克) 41.00
• 胡萝卜素(微克) 10.00
• 硫胺素(毫克) 0.10
• 核黄素(毫克) 0.04
• 烟酸(毫克) 1.10
• 镁(毫克) 12.00
• 钙(毫克) 2.00
• 铁(毫克) 0.40
• 锌(毫克) 0.17
• 钾(毫克) 151.00
• 磷(毫克) 24.00
• 钠(毫克) 1.70
• 硒(微克) 0.14

❖评价

维生素C含量比橙稍高的水果，碳水化合物含量较高，热量在水果中偏高，减肥时可少量食用。