豆腐皮的热量

❖热量：409.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 409.00
• 碳水化合物(克) 18.80
• 脂肪(克) 17.40
• 蛋白质(克) 44.60
• 纤维素(克) 0.20
• 维生素E(毫克) 20.63
• 硫胺素(毫克) 0.31
• 核黄素(毫克) 0.11
• 烟酸(毫克) 1.50
• 镁(毫克) 111.00
• 钙(毫克) 116.00
• 铁(毫克) 13.90
• 锌(毫克) 3.81
• 钾(毫克) 536.00
• 磷(毫克) 318.00
• 钠(毫克) 9.40
• 硒(微克) 2.26

❖评价

豆腐皮富含优质蛋白，是良好的蛋白质来源，但热量也很高，减肥期间可适当食用，要注意分量。