青豆的热量

❖热量：373.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 373.00
• 碳水化合物(克) 35.40
• 脂肪(克) 16.00
• 蛋白质(克) 34.50
• 纤维素(克) 12.60
• 维生素A(微克) 132.00
• 维生素E(毫克) 10.09
• 胡萝卜素(微克) 790.00
• 硫胺素(毫克) 0.41
• 核黄素(毫克) 0.18
• 烟酸(毫克) 3.00
• 镁(毫克) 128.00
• 钙(毫克) 200.00
• 铁(毫克) 8.40
• 锌(毫克) 3.18
• 钾(毫克) 718.00
• 磷(毫克) 395.00
• 钠(毫克) 1.80
• 硒(微克) 5.62

❖评价

和黄豆一样属于高蛋白、高脂肪、高纤维的大豆类，热量较高，减肥时可少量食用。