鳕鱼的热量

❖热量：88.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 88.00
• 碳水化合物(克) 0.50
• 脂肪(克) 0.50
• 蛋白质(克) 20.40
• 维生素A(微克) 14.00
• 硫胺素(毫克) 0.04
• 核黄素(毫克) 0.13
• 烟酸(毫克) 2.70
• 胆固醇(毫克) 114.00
• 镁(毫克) 84.00
• 钙(毫克) 42.00
• 铁(毫克) 0.50
• 锌(毫克) 0.86
• 钾(毫克) 321.00
• 磷(毫克) 232.00
• 钠(毫克) 130.30
• 硒(微克) 24.80

❖评价

高蛋白，但几乎不含脂肪的鱼类，热量在肉类中属于很低的，富含钾、磷、镁，减肥时可适量食用。