豆浆的热量

❖热量：14.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 14.00
• 碳水化合物(克) 1.10
• 脂肪(克) 0.70
• 蛋白质(克) 1.80
• 纤维素(克) 1.10
• 维生素A(微克) 15.00
• 维生素E(毫克) 0.80
• 胡萝卜素(微克) 90.00
• 硫胺素(毫克) 0.02
• 核黄素(毫克) 0.02
• 烟酸(毫克) 0.10
• 镁(毫克) 9.00
• 钙(毫克) 10.00
• 铁(毫克) 0.50
• 锌(毫克) 0.24
• 钾(毫克) 48.00
• 磷(毫克) 30.00
• 钠(毫克) 3.00
• 硒(微克) 0.14

❖评价

含水量90%以上的饮品，热量很低，蛋白质约为牛奶的1/2，钙约为牛奶的1/10，不可替代牛奶。