豆奶的热量

❖热量：30.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 30.00
• 碳水化合物(克) 1.80
• 脂肪(克) 1.50
• 蛋白质(克) 2.40
• 维生素E(毫克) 4.50
• 硫胺素(毫克) 0.02
• 核黄素(毫克) 0.06
• 烟酸(毫克) 0.30
• 胆固醇(毫克) 5.00
• 镁(毫克) 7.00
• 钙(毫克) 23.00
• 铁(毫克) 0.60
• 锌(毫克) 0.24
• 钾(毫克) 92.00
• 磷(毫克) 35.00
• 钠(毫克) 3.20
• 硒(微克) 0.73

❖评价

含少量优质蛋白和较多水分的大豆饮品，钙含量约为牛奶的1/5，可作为牛奶的补充饮品，但不可替代牛奶。