馒头的热量

❖热量：221.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 221.00
• 碳水化合物(克) 47.00
• 脂肪(克) 1.10
• 蛋白质(克) 7.00
• 纤维素(克) 1.30
• 维生素E(毫克) 0.65
• 硫胺素(毫克) 0.04
• 核黄素(毫克) 0.05
• 镁(毫克) 30.00
• 钙(毫克) 38.00
• 铁(毫克) 1.80
• 锌(毫克) 0.71
• 钾(毫克) 138.00
• 磷(毫克) 107.00
• 钠(毫克) 165.10
• 硒(微克) 8.45

❖评价

碳水化合物含量高、水分含量较低的一种主食，也是北方最常见的一种主食，可占全天热量的55%左右。