芋头的热量

❖热量：79.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 79.00
• 碳水化合物(克) 18.10
• 脂肪(克) 0.20
• 蛋白质(克) 2.20
• 纤维素(克) 1.00
• 维生素A(微克) 27.00
• 维生素C(毫克) 6.00
• 维生素E(毫克) 0.45
• 胡萝卜素(微克) 160.00
• 硫胺素(毫克) 0.06
• 核黄素(毫克) 0.05
• 烟酸(毫克) 0.70
• 镁(毫克) 23.00
• 钙(毫克) 36.00
• 铁(毫克) 1.00
• 锌(毫克) 0.49
• 钾(毫克) 378.00
• 磷(毫克) 55.00
• 钠(毫克) 33.10
• 硒(微克) 1.45

❖评价

淀粉含量较高，在减肥期间可偶尔代替主食食用。