青椒的热量

❖热量：23.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 23.00
• 碳水化合物(克) 5.80
• 脂肪(克) 0.30
• 蛋白质(克) 1.40
• 纤维素(克) 2.10
• 维生素A(微克) 57.00
• 维生素C(毫克) 62.00
• 维生素E(毫克) 0.88
• 胡萝卜素(微克) 340.00
• 硫胺素(毫克) 0.03
• 核黄素(毫克) 0.04
• 烟酸(毫克) 0.50
• 镁(毫克) 15.00
• 钙(毫克) 15.00
• 铁(毫克) 0.70
• 锌(毫克) 0.22
• 钾(毫克) 209.00
• 磷(毫克) 33.00
• 钠(毫克) 2.20
• 硒(微克) 0.62

❖评价

青尖椒中维生素A和C的含量很高，钾含量很高，热量很低，减肥时可适量食用。