长把梨的热量

❖热量：54.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 54.00
• 碳水化合物(克) 14.90
• 脂肪(克) 0.80
• 蛋白质(克) 0.80
• 纤维素(克) 4.00
• 维生素C(毫克) 3.00
• 维生素E(毫克) 1.11
• 硫胺素(毫克) 0.02
• 核黄素(毫克) 0.07
• 烟酸(毫克) 0.10
• 镁(毫克) 7.00
• 钙(毫克) 9.00
• 铁(毫克) 0.60
• 锌(毫克) 0.13
• 钾(毫克) 50.00
• 磷(毫克) 18.00
• 钠(毫克) 3.20
• 硒(微克) 0.04

❖评价

在水果中属于碳水化合物较高的食物，纤维含量也较高，减肥时可适量食用。