绿豆的热量

❖热量：316.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 316.00
• 碳水化合物(克) 62.00
• 脂肪(克) 0.80
• 蛋白质(克) 21.60
• 纤维素(克) 6.40
• 维生素A(微克) 22.00
• 维生素E(毫克) 10.95
• 胡萝卜素(微克) 130.00
• 硫胺素(毫克) 0.25
• 核黄素(毫克) 0.11
• 烟酸(毫克) 2.00
• 镁(毫克) 125.00
• 钙(毫克) 81.00
• 铁(毫克) 6.50
• 锌(毫克) 2.18
• 钾(毫克) 787.00
• 磷(毫克) 337.00
• 钠(毫克) 3.20
• 硒(微克) 4.28

❖评价

其主要营养成分碳水化合物含量与粗粮接近，且纤维含量极高，减肥时可作为粗粮适量食用。