卷心菜的热量

❖热量：22.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 22.00
• 碳水化合物(克) 4.60
• 脂肪(克) 0.20
• 蛋白质(克) 1.50
• 纤维素(克) 1.00
• 维生素A(微克) 12.00
• 维生素C(毫克) 40.00
• 维生素E(毫克) 0.50
• 胡萝卜素(微克) 70.00
• 硫胺素(毫克) 0.03
• 核黄素(毫克) 0.03
• 烟酸(毫克) 0.40
• 镁(毫克) 12.00
• 钙(毫克) 49.00
• 铁(毫克) 0.60
• 锌(毫克) 0.25
• 钾(毫克) 124.00
• 磷(毫克) 26.00
• 钠(毫克) 27.20
• 硒(微克) 0.96

❖评价

水分含量很高的蔬菜，热量很低，维生素含量与橙子相当，减肥时可较多食用。