紫菜

❖相克

• 紫菜+柿子：影响钙的吸收

❖搭配

• 紫菜+鸡蛋：有利于营养素的吸收

• 紫菜+紫甘蓝：能吸收到更高的营养

• 紫菜+白萝卜：清肺热治咳嗽

• 紫菜+青萝卜：清肺热治咳嗽

❖禁忌人群

腹痛便溏者忌食紫菜。

❖适宜人群

一般人群均可食用紫菜。