莲子

❖相克

• 莲子+猪肚：易中毒

❖搭配

• 莲子+木瓜：对缓解高血压冠心病有一定的疗效

• 莲子+山药：健脾补肾

• 莲子+红薯：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者

• 莲子+南瓜：通便排毒

❖禁忌人群

平常大便干结难解或者腹部经常胀满的人应避免进食莲子。

❖适宜人群

一般人群均可食用。莲子适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者或脾气虚，慢性腹泻之人或癌症病人及放疗化疗后以及妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用。