油菜

❖相克

• 油菜+黄瓜：降级维生素C的吸收

• 油菜+南瓜：降低维生素C的吸收

❖搭配

• 油菜+鸡爪：促进胶原蛋白的吸收

• 油菜+金针菇：预防大肠癌和胃癌

• 油菜+香菇：防止便秘

• 油菜+豆腐：清肺止咳

• 油菜+鸡肉：强化肝脏美化肌肤

❖禁忌人群

痧痘、孕早期妇女、目疾患者、小儿麻疹后期、疥疮、狐臭等慢性病患者要少食油菜。

❖适宜人群

一般人均可食用油菜， 油菜特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、牙齿松动、淤血腹痛、癌症患者。