常喝茶 少烂牙

茶叶中所含的氟化物具有健齿护牙的功效，所以日常生活中饮茶可以起到保护牙齿的作用，这也是绿茶牙膏深受消费者的喜爱的原因之一。

民间有谚语说“常喝茶，少烂牙”，是指茶对牙齿有保健作用。众所周知，氟化物对牙齿有保护作用，而茶叶含有丰富的氟化物，能坚固牙釉质，并防止口腔中形成过量的酸性物。研究表明，仅1升红茶就能为人体提供大约2毫克氟，这个数量能够满足成年人1天所需氟含量的一半。

牙科研究发现，众多茶叶品种中，乌龙茶和绿茶含氟量最高，新采摘的茶叶含氟量高;低档茶含氟量高于高档茶;粗老茶叶高于茶芽和嫩叶。另外茶叶中还含有多 酚类化合物，它能防止龋齿的形成。饮茶还能消除口腔异味，因为茶中的果胶等物质，与唾液发生化学反应，能增强口腔的抗菌能力。

饮茶虽然具有保健牙齿的作用，但牙齿保健专家建议消费者不要饮浓茶，也不要过多的喝茶，且时间选在上午为佳。没有饮茶习惯的人，可以嚼几片茶叶，也有相同的功效。