滋阴补肾

.来源:大众养生网

目录

  • 1女人吃什么滋阴补肾
  • 2滋阴补肾汤的做法
  • 3滋阴补肾的中药材
  • 4什么滋阴补肾效果最好
  • 5如何滋阴补肾

1女人吃什么滋阴补肾

肾虚对女人的打击是致命的,比如更年期提前,浮肿,黑眼圈,精神状态不好等等的身体状况都会找上门来。因此肾虚的女性朋友就要抓紧补肾了,平时建议多吃一些黑加仑,因为黑加仑里面含有丰富的维生素还有很多的微量元素,可以有效地补肾。还有就是栗子,栗子不仅可以起到开胃健脾的功效,还有补肾壮腰的功效,多吃栗子可以缓解肾虚引起的腰酸。

2滋阴补肾汤的做法

肾虚最好的温补方法就是煲汤喝了,下面介绍几种滋阴补肾汤的做法。首先是甲鱼滋肾汤,准备一只鱼,枸杞子,熟地黄,把甲鱼洗干净切成小块放入锅里,然后依次加入枸杞还有熟地,加入适量的水武火烧开文火慢炖就可以了。丹参红花炖乌鸡,这个方法很简单,只要把这些材料放到炖锅里,然后加入你想要的调料慢炖35分钟就可以了。

3滋阴补肾的中药材

补肾的中药材有很多,比如比较常见的枸杞,枸杞不仅可以起到补肾的效果,还有养肝的功效,可以有效的改善虚寒体质。海参里面含有丰富的精氨酸,可以起到改善肾脏功能的效果。也可以试试冬虫夏草,它也是补肾的良药,尤其是对肾虚的非常有效果,长期服用可以有效的缓解肾虚引起的腰酸背痛的症状。山药也是一种药材类的食物,可以拿来做菜吃熬汤都是有很好的补肾效果的。

4什么滋阴补肾效果最好

说到补肾一定会想到当归,当归一般用来治疗月经不调,痛经等妇科疾病,但是当归也可以用来治疗慢性肾功能衰竭。阿胶也是滋阴补肾的好东西,既可以达到养颜的效果,还可以被用于尿毒症肾性贫血。还有我们常见的龙眼干,可以有效的帮助调理肝肾亏虚导致的一些症状,比如失眠心慌等。黑豆炖猪腰也是有很好的补肾的效果,特别是对慢性肾病。

5如何滋阴补肾

补肾的方法当然有很多了,首先就是药物补肾,可以去买一些补肾的补药进行调理温补,但是建议在医生的指导下,毕竟肾不好也是有很多种类型的。再者就是可以煲一些滋阴补肾的汤来滋补,这一种方法的好处就是不仅可以滋阴补肾还可以温补身体,给身体补充营养而且副作用比较小。也可以泡制补肾药酒喝,好处就是比较简单且副作用小。

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