街舞

❖目录

• 1街舞怎么跳
• 2初步学街舞
• 3学街舞的最佳年龄
• 4学街舞的基本功
• 5街舞的舞种

1街舞怎么跳

街舞是一种需要很多种动作的舞蹈，难度也是根据学习者掌握的能力逐步增高。初学者在练习街舞的时候不要一开始就加大自己的训练难度，还是要先做热身的运动再开始练习，避免在跳舞的过程中使得肌肉拉伤，让自己的关节部位和肌肉都可以充分的活动开来。每天的训练强度和时间都不要少于半个小时，练习的时候最重要的就是练习手部关节的柔韧性，将自己的手指尖波浪形到自己的肩膀，左右手反复的练习。

2初步学街舞

初步学习街舞的时候就要先学会倒立，这是最基本的练习动作。人们可以先靠墙来做这个动作，等到熟练以后就可以尝试着不靠墙做，从而练习到自己肢体的平衡感，和背部的肌肉，使得全身的柔韧度都有所提高。也可以进行下腰，压腿等动作，有了柔韧度以后才能够避免自己在跳街舞的时候肌肉拉伤，必要的时候还需要提高自己手臂部位的力量，这些都是非常基本的动作。

3学街舞的最佳年龄

街舞不像其他的舞种，不宜过早就开始学习。毕竟这种舞蹈练习起来动作的幅度都会变得非常大，如果是年纪太小就开始练习的话对于以后的骨骼发育都是没有任何好处的。最好是在十五岁以后再开始练习街舞，这个时间段身体的发育基本上都有所定性，练习起来就会更加的得心应手，也让柔韧度变得更加好，街舞本来就是要求跳舞者的动作协调性和舞蹈感觉更加好的。

4学街舞的基本功

学街舞首先就要有一颗非常热爱跳街舞的心，这是最基本的。还要培养自己对于音乐的感觉，要有节奏感，每天可以多听听音乐，这样就能为以后的练习打下一定的基础。然后就是要练好自己的形态，避免跳起舞来的时候太过于僵硬，可以多拉拉筋，压压腿，使得自己四肢变得更加的灵活。最关键的是要练好自己四肢的力量，比如说俯卧撑和举杠铃之类的运动项目都可以练习力量。

5街舞的舞种

街舞当中也是分为非常多的舞种，根据年代的变化舞种也是会跟着改变。八十零代的时候舞种就包括了机械舞蹈、锁舞、电流舞蹈和霹雳舞蹈等，这些舞种都是具有一定的年代感，是以前非常流行的舞步。只是现在有越来越多的人们都会去学习Hip-HOP这种舞种，这种舞蹈需要非常大幅度的舞步，要表现出来很复杂的舞蹈感觉，跳起来是非常好看的，因此很多人们都非常的喜爱。