盗汗

❖目录

• 1睡觉盗汗是什么原因
• 2盗汗的食疗方法
• 3夜间盗汗是怎么回事
• 4什么是盗汗
• 5盗汗吃什么食物好

1睡觉盗汗是什么原因

睡觉盗汗可能是因为自身的汗腺分泌比较发达，或者适合睡觉的环境有关，空气流通不顺畅的话就会导致睡觉出汗，当然也可能存在着某些疾病，比如结核病，肿瘤，心脏问题。有的人体虚，晚上睡觉就会出汗，和自身的情绪也有关系，如果再感冒的话，晚上睡觉盗汗就是比较正常的。肾虚也会引起睡觉盗汗问题，被窝里面太闷热，或者是睡觉之前喝太多水，晚上人体新陈代谢，也会排一些汗液。

2盗汗的食疗方法

盗汗问题可以吃点黑大豆，小麦，核桃，黑芝麻，红枣，百合等食材缓解病情，很有可能是因为肾虚导致的，饮食方面也补肾为主，多吃点猪蹄，煮点猪腰子汤，泥鳅汤等。在饮食方面应该多补充人体内蛋白质，吃点雪梨，白萝卜，在营养汤里面放入甘草，大枣，小麦，等食材，平时应该多注意室内通风，不能长期处于不透气的密闭环境中，同时不要有太大压力，保证睡眠的时间。

3夜间盗汗是怎么回事

睡觉盗汗是属于肾阳虚的表现，或者是阴虚身体内肝火过旺，总的来说是肾脏问题。也和平时生活的环境有关系，睡眠的地方空气不流通，就会造成这些问题，平时要注意室内通风，有些疾病也会导致晚上睡眠时候出汗，比如结核病，心脏病，血压高等。夜间盗汗的患者，血管扩张也会存在障碍，即使要注意休息，配合一些运动，多加调理身体，控制好病情。

4什么是盗汗

盗汗就是晚上睡觉的时候容易出汗，这是属于一个病症，入睡之后出现的异常反应，同时也有可能伴随着惊醒的可能。盗汗和睡觉的环境，自身的体质，生活中的压力，等多方面因素有关系，中医认为是属于肾阳虚或者肾阴虚的问题，也有可能是某种疾病带有的并发症，当然有时候身体排汗对人体也是有好处的，将人体内毒素排出，但是这是属于不正常反应，一定要加强重视。

5盗汗吃什么食物好

伴有盗汗问题的人，最好是吃些大枣，红枣，百合，银耳，枸杞，薏米等多种食材。因为大多数人是因为饮食不当导致盗汗问题，盗汗的人不宜吃太油腻的东西，可以稍微吃点蔬菜水果，补充维生素，调节内分泌，中午可以选择吃点牡蛎，喝牛奶，平时多吃点核桃，山楂，等坚果类的食品。晚上睡觉之前可以用红枣，莲子，百合，银耳，雪梨等食材搭配在一起煮点汤喝。