银耳红枣汤的做法

❖目录

• 1红枣白木耳汤的功效
• 2生姜红枣汤
• 3红枣莲子汤的功效
• 4红枣百合汤
• 5红枣汤怎么煮

1红枣白木耳汤的功效

在做红皂白木耳汤之前建议可以先将白木耳用水浸泡，这样可以帮助很好的去除白木耳中的脏东西，然后就可以放入锅中煮开，最后放入红枣就可以了，白木耳中含有丰富的维生素和大量的矿物质元素，平时经常吃一些能够帮助很好的补充身体中的营养，而红枣中的微量元素则能够很好的帮助中和白木耳的凉性，所以在月经期间女性也可以适当的多吃一些。

2生姜红枣汤

生姜中含有一定的刺激性和大量的维生素，所以经常吃一些能够很好的帮助去除身体的湿寒，而红枣则是属于热性食物，所以将这两者放在一起能够帮助补充身体中的必要营养，而且还不会因为生姜的刺激性导致胃部烧伤，因为生姜会给肾脏带来很大的负担，所以晚上的时候最好不要多喝，而且红枣中的糖分很高，晚上吃可能会导致肥胖，所以最好不要多吃。

3红枣莲子汤的功效

红枣莲子汤能够帮助很好的促进身体中的新陈代谢，莲子中含有的微量元素很丰富，适当的吃一些能够很好的帮助清热降火，这样对调理身体很有好处，尤其适合在夏天的时候吃，而红枣则是热性的食物，不仅可以帮助中和莲子的凉性，而且还能够帮助调理女性的身体，所以在夏天的时候可以经常喝一些，但是在月经期间也要注意避免，不然可能会导致量增多。

4红枣百合汤

红枣百合汤是常见的养生食物，红枣中含有的微量元素很高，适当的吃一些能够帮助很好的补充身体中的血红蛋白，所以月经前后的女性可以经常吃一些，而百合则能够帮助很好的起到败火的效果，如果身体是寒性的，而有上火现象的话就很适合吃这道汤饮，但是最好不要一次性喝的太多，不然会让胃部受不了而引起身体不适，一个星期喝三次就足够了。

5红枣汤怎么煮

想要红枣煮的既好喝而且还有营养的话建议在煮之前最好能够先浸泡一会儿，这样能够很好的帮助红枣发开，在熬煮的时候也更容易释放出其中的营养，另外就是建议可以在其中适当的放一些红豆和百合，这样能够让营养更加的丰富，但是因为红枣的热量很高，所以在吃的时候最好不要放太多的糖，不然可能会导致身体变胖，而且很容易引起上火的现象。