香蕉醋

❖目录

• 1醋泡香蕉的功效与作用
• 2香蕉泡醋减肥有用吗
• 3睡前喝醋能减肥吗
• 4蜂蜜醋减肥法
• 5喝醋减肥的正确方法

1醋泡香蕉的功效与作用

醋泡香蕉是有很好的瘦身效果的，香蕉本来就具有缓解疲劳和帮助排便的功能，它能控制食欲，食用后会产生一定的饱腹感，也会避免摄入其他高热量的食物，而醋中含有丰富的醋酸、苹果酸、柠檬酸等成分，和香蕉搭配食用能产生酸性循环作用，可以很好的分解脂肪以及碳水化合物，能使堆积的脂肪很快的得到分解，促进食物的消化，对减肥是有很好的效果的。

2香蕉泡醋减肥有用吗

香蕉泡醋对减肥是有很好的作用的，两者结合可以分解体内的脂肪，促进排解。用香蕉泡醋的时候要用密封的罐子，加入红糖和果醋搅匀后放入香蕉薄片，密封24小时就可以食用了。食用时也要注意不能过量的服用，每天服用3汤匙即可，直接喝或者稀释之后都可以，饭前或者饭后食用的时候要相距10分钟，坚持喝香蕉醋的话可以促进排便、降低脂肪含量，因此是有很好的减肥效果。

3睡前喝醋能减肥吗

睡前喝醋对减肥是没有什么效果的，因为醋中含有醋酸、苹果酸等酸性物质，晚上消化系统本来就会下降，在睡前喝醋会增强消化系统的酸度，不利于消化，可能还会起到增肥的反效果。尤其是胃酸较多或肠道不适的人更不应饮用，不然醋酸很容易刺激胃部肠道。平时白天可以适量的摄取一些醋，比如在菜肴中加上少许醋，可以预防高血压还能起到开胃的效果。

4蜂蜜醋减肥法

适当的蜂蜜加醋是可以有减肥功效的，蜂蜜中含有葡萄糖、维生素等营养成分，而且热量比较低，有利于肝脏排毒，醋中含有的醋酸可以消耗体内的脂肪，两者结合是有很好的瘦身效果。食用蜂蜜加醋可以采用1：4的方法，在早餐前20分钟饮用，可以排除体内毒素，在中餐和晚餐的5分钟之后立刻喝，能有效的分解摄取的热量。但是醋最好选择粮食制作的，不要选择果醋或含有化学物质的醋，否则会降低减肥的效果。

5喝醋减肥的正确方法

醋中含有醋酸、柠檬酸和苹果酸等成分，能促进身体的新陈代谢，并分解身体的脂肪，达到减肥效果。平时可以把冰糖捣碎放入瓶内后倒入醋，融化即可服用，每天饭后喝3次，10毫升即可；或者可以用蜂蜜和醋搅拌均匀后冲入温水服用，每天清晨喝一杯即可。这两种方法能很好的发挥醋的作用，而且与含有糖分的食物一起服用，不会使醋中的酸性成分刺激肠道，引发肠胃不适。