柠檬

.来源:大众养生网

目录

  • 1柠檬的好处
  • 2柠檬不能和什么一起吃
  • 3柠檬柚子茶的做法
  • 4柠檬减肥法
  • 5柠檬泡水的副作用

1柠檬的好处

柠檬是可以入药的一种水果,其中含有丰富的营养物质对人体十分有好处,柠檬中含有大量的维生素C,这种物质可以抵抗坏血病,维持细胞之间的正常的生理机能,起到预防感冒的作用,此外柠檬也是美容养颜的佳品,其中含有的微量元素可以有效防止色素沉淀,起到一定的抗氧化作用,从而美白美颜。柠檬的食用方法也多样化,可以直接食用,也可以切片泡水服用。

2柠檬不能和什么一起吃

柠檬不能与虾,螃蟹之类的海产品同时服用,由于柠檬中富含维生素C,而海产品中蛋白的含量比较高,二者同时服用之后容易产生化学反应,生成一种危害人体的物质,也就是三氧化二砷,容易引发食物中毒,严重时甚至会出现生命危险,建议引起重视,此外牛奶之类的乳制品也不可与柠檬同时吃,容易在体内生成结石,而胡萝卜中含有破坏维C的物质,最好避免同时服用。

3柠檬柚子茶的做法

柠檬柚子茶的制作方法简单易学,首先将需要的原材料也就是柚子,柠檬以及少许蜂蜜准备好,先将柚子和柠檬清洗干净,最好用食盐摩擦一下表皮去果蜡,起到杀菌消毒的作用,之后将柚子以及柠檬去皮,分别放入锅中蒸煮去苦味,再将柚子果肉以及柠檬果肉剥好之后一同入锅翻炒,依据个人喜好添加适量的白糖,之后再调至小火慢慢炖,等放凉之后添加蜂蜜即可,等要喝的时候直接温水冲泡就好了。

4柠檬减肥法

柠檬是十分常见的水果之一,对于减肥瘦身有着一定的作用,柠檬减肥的方式十分简单,将柠檬切片之后泡水饮用,最佳的饮用时间在清晨,晨起时喝柠檬水可以帮助肠道蠕动,之后吃早餐则利于消化吸收,此外柠檬水还可以帮助排除体内的毒素,促进新陈代谢,柠檬中含有丰富的营养物质,比如维生素C,微量元素等物质,不过还是需要有控制的食用,过多的吃柠檬对肠胃不好。

5柠檬泡水的副作用

柠檬泡水的副作用比较多,建议引起重视,首先需要注意控制柠檬水的饮用量,柠檬中含有大量的柠檬酸,过度的饮用容易对肠胃造成伤害,建议引起重视,柠檬水也不可以在空腹的状态下饮用,胃部在没有食物的填充时就开始接触酸性食材,容易分泌过多的胃酸损伤肠胃,此外柠檬中还含有一些物质在吸收之后会使得肤质变黑,引发肌肤问题,建议合理的进行饮用,避免对身体造成影响。

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