降血压

❖目录

• 1高血压吃什么好降压
• 2快速降血压最好的方法
• 3用什么泡脚能降血压
• 4吃什么药降血压最好
• 5孕妇血压高吃什么能降血压

1高血压吃什么好降压

高血压产生的原因有很多，其中胆固醇含量较高，摄入食盐较多者患病率比较高，所以我们要做的就是尽量少摄入胆固醇以及含钠食盐。能够降血压和降血脂的食物一般有玉米，荞麦，红薯，绿豆，燕麦等。在一日三餐中，我们可以多食用这类食品，并且尽可能避免食用豆制品。蔬菜中含钾元素的有花菜，荷叶，海带，茼蒿等，可以多吃。

2快速降血压最好的方法

因高血压成为普遍性疾病，所以掌握快速降血压的方法很有必要。首先，我们可以采用呼吸放松法，患者坐于椅子上，正视前方，均匀呼吸并尽量放松自己。然后，按摩百会穴，百会穴位于头顶正中央，用手掌按住百会穴，然后绕顺时针旋转几圈，能够清神明目，醒脑。我们还可以按揉太阳穴，也是瞬时间旋转，可以缓解高血压带来的头痛。

3用什么泡脚能降血压

入冬后，高血压患者容易血压升高。当患者血压升高时，可以将生姜切片，用热水泡脚使用，这样不仅可以有效的去除体内寒气，也能促进身体血液流动，从而降低患者的高血压，在使用生姜的同时，还可以将醋倒入水中。除此之外，中医也推荐利用中药泡脚。比如，用桑叶加芹菜进行足浴。用桑寄生和桑枝一起足浴，还有用肉桂吴萸足浴。

4吃什么药降血压最好

利用药物治疗高血压，需要长期服药，所以应当选择性较温和，作用持久，容易服用的药物。首先，患者可以利用木耳泡茶饮用，每天大约十二克，能够有效降低高血压以及阴虚等疾病。其次，可以用菊花，槐花，绿茶加在一起，用开水冲泡开，每日早晚喝一杯，菊花可以用山楂代替。除此之外，还可以服用古方塔罗茶，可以调节血脂，降低血压。

5孕妇血压高吃什么能降血压

怀孕期间血压高是比较常见的情况，因为怀孕，所以孕妇不能吃药，可以食用一些比较营养但是胆固醇不高的食物。一定要注意饮食的调节，注意不能食用含盐量过高的食物。首先推荐的是芹菜，芹菜不仅含有丰富的维生素，最重要的是含有大量的钾元素，能够降低血压。其次就是木耳，木耳能够补血益气，降脂降压，孕妇高压患者可泡水喝。