补肝肾

.来源:大众养生网

目录

  • 1补肝肾的食物
  • 2吃什么药可以补肝肾
  • 3如何补肝肾
  • 4补生肾肝汤
  • 5补肝肾的中药

1补肝肾的食物

补肝肾要多食用五谷粮食,黑芝麻,栗米,红豆,黑豆,性平,具有补肝补肾,益丹田五气,润肝脏,补肾虚的功能。肉类有狗肉,羊肉,牛肉,猪腰子等也有助于滋补肾阳虚弱,理中益气,对肝肾有理想的滋补效果。一些鱼类,贝类的食物也补肝益肾。另外平时多吃米饭也滋补肝肾,是常吃的主食,营养价值也比较高,当然五谷杂粮搭配大米熬粥补肝益肾的效果更好。

2吃什么药可以补肝肾

补肝肾的药品比较多,常见的有六味地黄丸,六味地黄丸主治肝肾亏损,精气不足,还有杞菊地黄丸,有清肝明目,补肾益气的功效。市场上补肝肾的药品比较繁多,需要选择一些大品牌有保障的厂商生产的,比如肝肾丸,滋补肝肾丸等滋补肝肾的药品。另外也可以寻找一些值得信赖的中医进行寻医求药,不要急于求成,慢慢调理会有显著的效果。

3如何补肝肾

补肝肾需要要去与饮食起居相结合,药物补肝肾有六味地黄丸,杞菊地黄丸,肝肾丸等。饮食上多食五谷杂粮补中益气,黑豆红豆补肝益肾,米饭不仅是主食,更具有补肝补肾的功效。平时多食蔬菜,水果,羊肉,牛肉等食物。晚上睡觉前泡脚也不失为一种清肝补肾,理气疏肝的功效。起居要正常,切勿熬夜,给肝脏肾脏造成负担,损耗肝肾气。

4补生肾肝汤

补肾补肝的汤种类繁多,材料也包括肉类和杂项的五谷,比较有效的补肾补肝的汤有猪肾核桃山萸汤, 羊肾枸杞地黄汤,羊肉淮山核桃红枣汤,鹿肉枸杞何首乌汤,狗鞭汤,牛鞭汤, 狗肉黑豆汤,公鸡汤,猪肾淮山何首乌山萸汤。补肝肾的汤种类多,选材要选择上等的食材, 慢慢熬制,适量的坚持服用就会起到效果。另外一些鱼类炖汤也有滋补肝肾的功效, 比如枸杞鲫鱼汤, 蘑菇鱼头汤。

5补肝肾的中药

补肝肾的中药有六位地黄丸,杞菊地黄丸都有清肝补肾补气的作用。滋补肝肾丸也助于养肝益肾,滋润肝脏,治疗肾虚的功效。其次未经加工成中成药的传统的中药材里有灵芝,茵陈,冬虫夏草都是名贵的中药材,对五脏六腑都有很好的养护作用,保护肝脏,调理肾亏,且此类中药性质温和,几乎没有副作用,能够有效的促进五脏排毒,可疗效性的保护肝脏和肾脏,理中益气。

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