打鼾

.来源:大众养生网

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  • 1打鼾的最好治疗方法
  • 2打鼾的原因
  • 3睡觉老打鼾
  • 4打鼾怎么办
  • 5小孩睡觉打鼾是怎么回事

1打鼾的最好治疗方法

我们可以用一些花椒,然后使用开水把一小把的花椒泡水,盖上盖子焖十几分钟左右,然后在睡觉之前然后将泡好的花椒水喝下,一般在服用十天之后,打呼噜的现象就会减轻。也可以用一些橘子皮,在睡觉之前,含在嘴中,这样也可以缓解打鼾,但是预防在睡觉时吞咽橘子皮,我们可以采用在睡之前含橘子皮十几分钟在睡觉,这样在睡觉时,打鼾也是缓解的。

2打鼾的原因

在睡觉的时候打呼噜,可能是跟我们睡觉的姿势有直接的关系,一般仰着脸睡觉都会打呼噜。而且睡觉也要选择合适的枕头,枕头高,脖子的位置都会弯着,这个时候打鼾的声音就比较大一些。鼻子不通,嗓子有异物。睡觉之前喝酒,导致呼吸道狭窄,在平时的压力比较大,或者是白天的时候比较累,都是会引起打呼噜的。而且肥胖的人是打呼噜最强势的人群。

3睡觉老打鼾

睡觉打呼噜可以选择比较低的枕头,在平时要减少吸烟喝酒,如果因为肥胖儿经常打呼噜,那就要减肥。治疗打呼噜可以用一些花椒来泡水喝,虽然花椒水的味道难闻也不好喝,但是治疗打呼噜是很不错的。用开水泡水喝,或者是用热水煮花椒水,这样的实用方法否可以缓解打呼噜。也可以在平时多参加一些户外的运动,而且睡前含一会橘子皮。

4打鼾怎么办

打鼾比较厉害的人,我们可以在睡觉之前喝一杯花椒水,用开水泡上十几粒的花椒,然后可以先用花椒水漱口,然后将剩下的花椒水喝掉,一定要在放凉之后在喝,这样治疗打鼾的效果要比热着喝的好处大。也可以换一下自己的枕头,枕头不宜过高。采取侧卧的睡觉姿势。也可以用一些葱白含在嘴里,但是这样比较容易留口水,但是可以解决打鼾。

5小孩睡觉打鼾是怎么回事

小孩子打呼噜可能是跟孩子枕头和睡觉的姿势有直接关联。孩子睡觉枕头太高,脖子弯着,呼吸有一些困难,最好选择比较有弹性软一些的枕头。睡觉时仰着脸水,鼻腔,嗓子都比较干燥,干燥的环境就比较容易引起打鼾。一般孩子过胖,在睡觉的时候,呼吸道很容易堵塞,就会出现喊声。也有的是因为还有一些鼻窦炎,扁桃体炎症,扁桃体肿大的存在。

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