明目

❖目录

• 1清肝明目枸杞茶
• 2明目二十五味丸
• 3护肝明目的食物
• 4吃什么可以明目
• 5清肝明目的中药

1清肝明目枸杞茶

枸杞中含有丰富的维生素和大量的微量元素能够帮助很好的起到清肝明目的作用，所以平时可以自己在家里面制作枸杞茶，也可以适当的加入一些白菊花或者是冰糖，因为白菊花是能够帮助保护眼睛的中药，而且还能够很好的促进身体的新陈代谢，这样对台粗跟长中的脏东西也会很有作用，从而对保护肝脏也会有一定效果，而且还能够帮助中和掉枸杞中的热性以免身体上火。

2明目二十五味丸

明目二十五味丸是一种由中药制成的能够保护眼睛的药物，所以平时如果视力不好的话可以适当的吃一些，但是这种药会让身体上瘾，所以不建议多吃，平时可以经常吃一些胡萝卜或者是枸杞之类的食物，胡萝卜中含有丰富的维生素b群能够帮助很好的保护视力，而且对养肝也会有一定的作用，枸杞根胡萝卜的效果一样，这样既能够帮助明目而且还能够对身体健康有一定的保障。

3护肝明目的食物

胡萝卜枸杞之类的食物都是能够帮助护肝明目的，因为胡萝卜中含有丰富的维生素b和大量的微量元素，经常吃一些对眼睛很有好处，但是平时一定要跟油和肉放在一起炒，这样才能够让身体更快的吸收其中的营养，另外平时也可以将枸杞和桂圆放在一起泡水喝，这样对保护眼睛也会有好处，除此之外平时可以经常看一些绿色植物，这样对保护眼睛也会有一定的效果。

4吃什么可以明目

想要礼物的话建议平时可以经常吃一些桂圆或者是枸杞之类的食物，桂圆中含有丰富的维生素和大量的微量元素，多吃一些能够帮助很好的养肝护肝，从而对你也会有一定的效果，所以平时可以经常用桂圆来泡水喝，另外就是建议平时也可以适当的吃一些决明子，决明子是常见的能够帮助明目的中药，所以可以用来熬汤或者是泡水喝，但是吃的时候需要注意适量。

5清肝明目的中药

清肝明目的中药就是决明子或者是白菊花之类的，这类中药能够帮助很好的排除肝脏中的毒素，这样就可以很好的起到明目的作用了，另外就是建议平时可以经常吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是龙眼，因为这种水果中含有丰富的维生素和大量的水分能够很好的补充身体中的营养，而且还能够促进身体的新陈代谢，这样对调理身体也会有好处，对护肝明目的效果也很好。